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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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靈芝提升免疫力的吃法有靈芝茶、靈芝粥、靈芝湯等。 1. 靈芝茶：將靈芝切成薄片，取適量放入杯中，用沸水沖泡，燜泡幾分鐘后即可飲用。靈芝茶能幫助人體增強(qiáng)抵抗力，且操作簡(jiǎn)單方便。 2. 靈芝粥：準(zhǔn)備適量大米、靈芝，把靈芝洗凈切成小塊，與大米一起加水煮成粥。靈芝中的有效成分融入粥中，易于人體吸收，可起到滋補(bǔ)身體、提升免疫力的作用。 3. 靈芝湯：可選用靈芝搭配其他食材如雞肉、排骨等。先將食材處理干凈，與靈芝一起放入鍋中，加適量水燉煮。靈芝湯味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫功能。 通過靈芝茶、靈芝粥、靈芝湯等吃法，能讓靈芝的功效更好地被人體吸收，從而有助于提升免疫力。但食用時(shí)也需注意適量，若有特殊健康狀況，建議咨詢專業(yè)人士。
2025-04-21 01:27
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