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運(yùn)動(dòng)緩解視力模糊，與促進(jìn)血液循環(huán)、鍛煉眼肌、調(diào)節(jié)睫狀肌、增加多巴胺分泌、減輕眼疲勞有關(guān)。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)可加快全身血液循環(huán)，為眼睛帶來充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)，維持眼內(nèi)代謝，改善眼部不適。 2. 鍛煉眼?。喝缙古仪?、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，眼睛需隨物體快速移動(dòng)，使眼外肌得到鍛煉，增強(qiáng)靈活性和協(xié)調(diào)性。 3. 調(diào)節(jié)睫狀肌：看近物時(shí)睫狀肌收縮，看遠(yuǎn)物時(shí)舒張。運(yùn)動(dòng)中不斷遠(yuǎn)近切換，能讓睫狀肌有效調(diào)節(jié)，緩解痙攣。 4. 增加多巴胺分泌：戶外運(yùn)動(dòng)可使視網(wǎng)膜釋放多巴胺，抑制眼球異常增長(zhǎng)，預(yù)防近視及相關(guān)視力問題。 5. 減輕眼疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼易疲勞，運(yùn)動(dòng)能讓眼睛暫時(shí)脫離近距離工作，放松調(diào)節(jié)，減輕疲勞。 運(yùn)動(dòng)通過多種機(jī)制對(duì)視力模糊起到緩解作用。日?？蛇x擇適合的運(yùn)動(dòng)并長(zhǎng)期堅(jiān)持，以維護(hù)眼睛健康。若視力模糊嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。