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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健緩解乳頭痛，可采用按摩膻中穴、期門穴、太沖穴、肩井穴，以及艾灸等方法。 1. 按摩膻中穴：膻中穴位于兩乳頭連線中點，按摩此穴可寬胸理氣、活血通絡(luò)，對緩解乳頭痛有一定作用?？捎檬种篙p輕揉按，力度適中。 2. 按摩期門穴：期門穴在胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。按摩該穴位能疏肝理氣，減輕乳頭疼痛。 3. 按摩太沖穴：太沖穴位于足背，第1、2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷處。刺激太沖穴可調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣血，緩解乳頭不適。 4. 按摩肩井穴：肩井穴在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點上。按摩肩井穴可疏通經(jīng)絡(luò)，改善乳房氣血循環(huán)。 5. 艾灸：艾灸特定穴位如乳根穴等，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛，一定程度上緩解乳頭痛，但需注意避免燙傷。 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健通過按摩穴位和艾灸等方法，可調(diào)節(jié)人體氣血經(jīng)絡(luò)，對緩解乳頭痛有積極作用。不過，若乳頭痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。