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職場久坐易引發(fā)骨盆相關(guān)職業(yè)病，了解骨盆組成可有效預(yù)防。骨盆由髖骨、骶骨、尾骨組成，其關(guān)節(jié)包括恥骨聯(lián)合、骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)，還有重要的韌帶如骶結(jié)節(jié)韌帶、骶棘韌帶等。 1. 髖骨：由髂骨、坐骨和恥骨融合而成，是骨盆的重要組成部分，為身體提供支撐。 2. 骶骨：呈倒三角形，與髖骨共同構(gòu)成骨盆后壁，穩(wěn)定骨盆結(jié)構(gòu)。 3. 尾骨：位于骶骨下方，雖小但對骨盆的整體穩(wěn)定性有一定作用。 4. 恥骨聯(lián)合：是兩側(cè)恥骨之間的纖維軟骨連接，有一定彈性，能緩沖壓力。 5. 骶髂關(guān)節(jié)：連接骶骨和髂骨，是微動關(guān)節(jié)，對傳遞重力和支撐身體起關(guān)鍵作用。 6. 骶結(jié)節(jié)韌帶和骶棘韌帶：加強(qiáng)骨盆后壁穩(wěn)定性，防止骨盆結(jié)構(gòu)移位。 了解骨盆的組成結(jié)構(gòu)，能讓職場人士明白久坐對骨盆各部分的影響，從而采取正確坐姿、定時活動等措施預(yù)防職業(yè)病。若出現(xiàn)骨盆不適，應(yīng)及時就醫(yī)。