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未來降血壓趨勢：多吃這些蔬菜

2025-04-22 05:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

未來降血壓趨勢：多吃這些蔬菜

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李新立主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

未來降血壓在飲食方面可多吃芹菜、菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿卜等蔬菜。 1. 芹菜：富含芹菜素等成分，有一定舒張血管的作用，能輔助降低血壓。 2. 菠菜：含有豐富的鉀元素，鉀有助于促進鈉的排出，從而利于血壓的控制。 3. 西蘭花：富含多種維生素和膳食纖維，能改善血管功能，對降血壓有積極意義。 4. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏稠度，進而起到降血壓的效果。 5. 胡蘿卜：含有琥珀酸鉀鹽，有助于防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。多吃上述蔬菜是未來降血壓在飲食調(diào)節(jié)方面的一個趨勢。不過，飲食調(diào)整只是降血壓綜合管理的一部分，還需結合適當運動、規(guī)律作息等方式。若血壓異常，應及時就醫(yī)。
2025-04-22 06:34

就醫(yī)問藥

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