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改善射精量少可從調整生活方式、治療基礎疾病、補充營養(yǎng)、心理調節(jié)、藥物治療等方面入手。 1. 調整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；適度運動，增強體質；戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的刺激。 2. 治療基礎疾病：若因精囊炎、前列腺炎等疾病導致射精量少，需積極治療原發(fā)病?？勺襻t(yī)囑使用抗生素，如頭孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等。 3. 補充營養(yǎng)：多攝入富含鋅、硒等微量元素及蛋白質的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類等，有助于提高精子質量和數量。 4. 心理調節(jié)：長期精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響射精，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 5. 藥物治療：對于內分泌失調等原因引起的射精量少，可在醫(yī)生指導下使用藥物進行調理，如十一酸睪酮膠丸等。 射精量少可通過多種方法改善，若情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，明確病因后進行針對性治療。