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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄭丹瑩 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
白內(nèi)障專科
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職場(chǎng)人士緩解近視疲勞，可采用揉天應(yīng)穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽穴輪刮眼眶、揉風(fēng)池穴等按摩手法。 1. 揉天應(yīng)穴：天應(yīng)穴在眉頭下面、眼眶外上角處。用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴，有酸脹感即可，可促進(jìn)眼周血液循環(huán)。 2. 擠按睛明穴：睛明穴位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處。用一只手的大拇指和食指輕輕擠按睛明穴，先向下按，然后向上擠，能緩解眼睛疲勞。 3. 揉四白穴：四白穴在眼眶下緣正中直下一橫指處。用雙手食指揉按四白穴，按揉時(shí)穴位有酸脹感，可改善眼部肌肉功能。 4. 按太陽穴輪刮眼眶：太陽穴在眉梢和外眼角的中間向后約一橫指處。用雙手大拇指按太陽穴，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，能放松眼部肌肉。 5. 揉風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。用雙手食指和中指揉按風(fēng)池穴，有酸脹感為宜，可緩解頸部和眼部的緊張。 這些按摩手法簡(jiǎn)單易行，職場(chǎng)人士在工作間隙適當(dāng)進(jìn)行按摩，能有效緩解近視疲勞。但如果眼部不適持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-22 11:49
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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