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例假時普通水果和防病水果存在多方面差別，如營養(yǎng)成分、對經(jīng)期不適緩解作用、對子宮狀態(tài)影響、對血液循環(huán)影響、對免疫力影響等。 1. 營養(yǎng)成分：普通水果營養(yǎng)較單一，防病水果富含多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性成分，如紅棗含鐵和維生素C，蘋果含果膠和多種維生素。 2. 對經(jīng)期不適緩解作用：普通水果作用不明顯，防病水果能緩解痛經(jīng)、腰酸等不適，像香蕉可調(diào)節(jié)情緒、減輕腹部疼痛。 3. 對子宮狀態(tài)影響：普通水果無明顯調(diào)節(jié)作用，防病水果能暖宮散寒，如桂圓可改善子宮寒涼狀態(tài)。 4. 對血液循環(huán)影響：普通水果影響小，防病水果能促進血液循環(huán)，使經(jīng)血排出更順暢，如山楂有活血化瘀功效。 5. 對免疫力影響：普通水果提升有限，防病水果能增強免疫力，減少經(jīng)期生病幾率，如橙子富含維生素C可增強抵抗力。 例假時普通水果和防病水果在多方面存在明顯差別，選擇合適的防病水果有助于緩解經(jīng)期不適、維持身體健康。