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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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合理的營養(yǎng)搭配可降低X光片輻射傷害，可通過攝入富含維生素、蛋白質、微量元素、抗氧化劑食物及具有排毒作用食物實現(xiàn)。 1. 富含維生素食物：維生素A、C、E有抗氧化作用，能減輕輻射對身體細胞損傷，常見食物如胡蘿卜、橙子、堅果等。 2. 富含蛋白質食物：蛋白質是身體重要組成部分，攝入雞蛋、牛奶、魚肉等，可補充身體因輻射消耗的蛋白質，增強身體抵抗力。 3. 富含微量元素食物：硒、鋅等微量元素能調節(jié)身體代謝，抵抗輻射危害，可通過蘑菇、瘦肉等食物補充。 4. 富含抗氧化劑食物：茶多酚、花青素等抗氧化劑可清除體內(nèi)自由基，減少輻射損傷，可多喝綠茶，吃藍莓等。 5. 具有排毒作用食物：海帶、綠豆等食物有助于排出體內(nèi)毒素，減輕輻射影響。 通過合理營養(yǎng)搭配，攝入上述食物，可在一定程度上降低X光片輻射傷害。但營養(yǎng)搭配只是輔助手段，若有不適，應及時就醫(yī)。
2025-04-22 10:03
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