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便秘久治不愈可嘗試食用山藥改善，山藥富含膳食纖維、淀粉酶、多酚氧化酶、維生素和礦物質(zhì)，還具有健脾益胃功效。 1. 膳食纖維：山藥中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，使糞便更易排出，緩解便秘癥狀。 2. 淀粉酶和多酚氧化酶：能促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃腸消化吸收功能，有助于食物在腸道內(nèi)更好地消化，減少便秘發(fā)生。 3. 維生素：如維生素B族等，參與人體新陳代謝，對維持腸道正常功能有重要作用。 4. 礦物質(zhì)：例如鉀元素，可調(diào)節(jié)體內(nèi)滲透壓，維持腸道肌肉正常興奮性，利于腸道正常蠕動(dòng)。 5. 健脾益胃：從中醫(yī)角度講，山藥有健脾益胃功效，能改善脾胃功能，增強(qiáng)運(yùn)化能力，對因脾胃虛弱引起的便秘有一定調(diào)理作用。 食用山藥對便秘有一定改善作用，但不能替代藥物治療。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物。