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吃葉酸和不吃葉酸的女人，在貧血風(fēng)險(xiǎn)、心血管健康、神經(jīng)系統(tǒng)功能、胎兒發(fā)育支持、同型半胱氨酸水平等方面存在差異。 1. 貧血風(fēng)險(xiǎn)：葉酸參與紅細(xì)胞的生成，吃葉酸可降低巨幼細(xì)胞貧血的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，不吃則可能增加患病幾率。 2. 心血管健康：葉酸有助于降低血液中同型半胱氨酸水平，減少血管損傷，對(duì)心血管健康有益，缺乏葉酸會(huì)使心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)上升。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)功能：葉酸對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和維持正常功能有重要作用，攝入充足葉酸利于神經(jīng)系統(tǒng)健康，缺乏可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)。 4. 胎兒發(fā)育支持：雖然不涉及孕期，但葉酸儲(chǔ)備對(duì)未來(lái)生育時(shí)胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，提前補(bǔ)充能為孕育健康胎兒提供保障。 5. 同型半胱氨酸水平：葉酸可促進(jìn)同型半胱氨酸代謝，吃葉酸能維持其在正常水平，不吃葉酸易導(dǎo)致同型半胱氨酸堆積。 由此可見(jiàn)，吃葉酸對(duì)女人的健康有諸多積極影響，可通過(guò)食物如綠葉蔬菜、豆類等攝取，也可遵醫(yī)囑服用葉酸片、多維元素片、復(fù)方葉酸注射液等藥物補(bǔ)充。建議女性重視葉酸補(bǔ)充。