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揭秘！這3種下奶食物你絕對想不到

2025-04-22 05:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

揭秘！這3種下奶食物你絕對想不到

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王蘊慧主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

有3種不太常見卻有下奶功效的食物，分別是茭白、豌豆、金針菇等。 1. 茭白：富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，中醫(yī)認為其有解熱毒、通乳汁的功效，可與豬蹄等一起燉湯，促進乳汁分泌。 2. 豌豆：含有豐富的磷元素等，能幫助提高母乳質(zhì)量，還能增強免疫力?？蓪⑼愣怪笫旌笾苯邮秤?，也可做成豌豆粥。 3. 金針菇：富含多種氨基酸和微量元素，對產(chǎn)婦身體恢復(fù)和下奶有一定幫助?？汕宄椿蜃鰷?，增加食欲，促進乳汁生成。這3種食物在日常生活中較為常見，且做法多樣。產(chǎn)婦適量食用這些食物，有助于促進乳汁分泌，保證母乳喂養(yǎng)的順利進行。但食物下奶效果因人而異，若乳汁分泌仍不足，建議及時咨詢醫(yī)生。
2025-04-22 07:50

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