-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
于顧然 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
睡眠不好，維D可能是被忽略的關(guān)鍵因素，還與生物鐘紊亂、心理壓力、環(huán)境因素、疾病影響等有關(guān)。 1. 維D缺乏：維D參與神經(jīng)遞質(zhì)合成與代謝，缺乏會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，干擾睡眠節(jié)律。 2. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，如熬夜、倒班等，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 3. 心理壓力：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以入睡。 4. 環(huán)境因素：噪音、光線、溫度等睡眠環(huán)境不佳，會(huì)干擾睡眠。 5. 疾病影響：疼痛、瘙癢、呼吸困難等身體不適，會(huì)影響睡眠。 睡眠不好受多種因素影響，維D缺乏是其中之一。若存在睡眠問題，可先改善生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠環(huán)境，若仍無(wú)改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D、谷維素、褪黑素等藥物，但需遵醫(yī)囑。
2025-04-23 01:14
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
