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血糖16點(diǎn)多已超出正常范圍，可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、定期復(fù)診等方法降血糖。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加膳食纖維，如多吃蔬菜、全谷物等，合理分配三餐。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物控制血糖。 4. 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖變化，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。 5. 定期復(fù)診：定期到醫(yī)院復(fù)診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)血糖情況調(diào)整治療方案。 通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等綜合管理，可有效控制血糖。但每個(gè)人情況不同，需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。若血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。