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想順利通過糖耐，選對(duì)孕周很重要，合適孕周、飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、作息規(guī)律、心態(tài)調(diào)整等都是影響因素。 1. 合適孕周：一般建議在孕24 - 28周進(jìn)行糖耐檢查，此時(shí)孕婦身體激素水平變化對(duì)血糖的影響較為穩(wěn)定，能更準(zhǔn)確反映孕婦血糖情況。 2. 飲食控制：檢查前3天正常飲食，避免高糖食物，保證碳水化合物攝入不少于150克，以維持身體正常糖代謝。 3. 運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體對(duì)胰島素的敏感性，幫助控制血糖?？蛇x擇散步、孕婦瑜伽等。 4. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，良好的作息有助于維持身體內(nèi)分泌穩(wěn)定，利于血糖平穩(wěn)。 5. 心態(tài)調(diào)整：避免過度緊張焦慮，不良情緒可能影響血糖水平，保持輕松心態(tài)進(jìn)行檢查。 選對(duì)孕周進(jìn)行糖耐檢查，并注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息和心態(tài)等方面的調(diào)節(jié)，有助于孕婦順利通過糖耐檢查，及時(shí)了解自身血糖狀況，保障孕期健康。