-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
馬博 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
-
未來有助于改善便秘的食物有富含膳食纖維的蔬菜、水果、全谷物、豆類以及富含益生菌的發(fā)酵食物等。 1. 蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，含有豐富的膳食纖維，可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動，利于排便。 2. 水果：香蕉、蘋果、梨等水果不僅水分足，還富含果膠等膳食纖維，能潤滑腸道，緩解便秘。 3. 全谷物：燕麥、糙米、全麥面包等全谷物食物，保留了谷物的麩皮，膳食纖維含量高，可刺激腸道，加快糞便排出。 4. 豆類：紅豆、綠豆、黑豆等豆類含有大量膳食纖維和低聚糖，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘。 5. 發(fā)酵食物：酸奶、泡菜、發(fā)酵豆制品等富含益生菌，可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，增強(qiáng)腸道功能。 這些食物通過不同方式促進(jìn)腸道健康，對改善便秘有積極作用。但便秘成因多樣，僅靠食物不一定能完全解決問題。若便秘嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-23 03:38
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 實時報道：合肥消化內(nèi)科哪個醫(yī)院好“公...
- 推薦名單!張家口哪家醫(yī)院看脂肪肝看的...
- 實時公開榜!張家口什么醫(yī)院看脂肪肝看...
- 更新實時!廊坊市好的脂肪肝治療醫(yī)院-...
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長春胃腸病醫(yī)...
- 長春正規(guī)的胃腸醫(yī)院-長春消化內(nèi)科醫(yī)院...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院-長春市中西胃腸病醫(yī)院
- 長春胃腸醫(yī)院口碑好么-長春消化內(nèi)科醫(yī)...
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長春中西胃腸...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院咋樣？長春中西胃腸病...
