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職場(chǎng)男性射精量少，可通過調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病、藥物調(diào)理等方法來改善。 1. 調(diào)整生活方式：避免熬夜，保證充足睡眠，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，避免久坐。 2. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：職場(chǎng)壓力易影響射精量，可通過聽音樂、旅游、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、堅(jiān)果等。 4. 治療基礎(chǔ)疾?。喝绱嬖诰已住⑶傲邢傺椎燃膊?，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，消除病因。 5. 藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用五子衍宗丸、生精片、麒麟丸等藥物，改善精液質(zhì)量。 職場(chǎng)男性射精量少可從多方面進(jìn)行調(diào)理。生活中保持良好習(xí)慣，調(diào)節(jié)心理，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，積極治療基礎(chǔ)疾病，必要時(shí)合理用藥。若情況未改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。