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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李劍萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
重癥肝病科
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養(yǎng)肝的營養(yǎng)秘訣包括攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補充維生素、增加礦物質(zhì)攝入、選擇健康脂肪、控制糖分攝入等。 1. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于肝細胞的修復(fù)和再生。 2. 補充維生素：多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬果，維生素A、B族維生素、維生素C等對肝臟健康有益。 3. 增加礦物質(zhì)攝入：鋅、鐵、硒等礦物質(zhì)可維持肝臟正常代謝，可通過堅果、海鮮等食物獲取。 4. 選擇健康脂肪：橄欖油、魚油等健康脂肪能提供必要的脂肪酸，保護肝臟細胞。 5. 控制糖分攝入：過多糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟，應(yīng)減少甜食、飲料的攝入。 遵循這些養(yǎng)肝的營養(yǎng)秘訣，合理搭配飲食，能為肝臟提供所需營養(yǎng)，維護肝臟健康。但需注意，飲食調(diào)整只是養(yǎng)肝的一部分，還應(yīng)結(jié)合健康的生活方式。若有肝臟相關(guān)疾病，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-23 08:46
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肝病? 肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。 查看全文»
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