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緩解龜頭敏感可通過行為療法、使用藥物、佩戴避孕套、手術(shù)治療、日常護(hù)理等方法。 1. 行為療法：包括擠壓法、停動(dòng)法等，通過訓(xùn)練降低龜頭敏感度，增強(qiáng)射精控制能力。 2. 使用藥物：外用利多卡因凝膠、丁卡因凝膠、達(dá)克羅寧膠漿等，可降低龜頭神經(jīng)敏感性；口服舍曲林、帕羅西汀、達(dá)泊西汀等，延長(zhǎng)射精潛伏期。使用藥物需遵醫(yī)囑。 3. 佩戴避孕套：能減少陰莖與陰道之間的摩擦，降低龜頭所受刺激，一定程度上緩解敏感。 4. 手術(shù)治療：對(duì)于藥物和行為治療效果不佳者，可考慮陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等手術(shù)，但手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 5. 日常護(hù)理：保持龜頭清潔，避免穿過緊內(nèi)褲，減少對(duì)龜頭的摩擦和刺激。 緩解龜頭敏感方法多樣，可根據(jù)自身情況選擇合適方式。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。