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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王靜 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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胃脹氣總不好，元兇食物有豆類、高淀粉食物、油炸食品、乳制品、辛辣食物等。 1. 豆類：含有棉子糖等寡糖，人體難以消化，在腸道被細(xì)菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，加重胃脹氣。 2. 高淀粉食物：像土豆、紅薯等，在腸道內(nèi)易產(chǎn)生氣體，而且消化速度慢，易造成胃部脹滿不適。 3. 油炸食品：脂肪含量高，會減慢胃排空速度，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)停留時間長，易發(fā)酵產(chǎn)氣。 4. 乳制品：部分人缺乏乳糖酶，無法完全消化乳制品中的乳糖，從而引起胃腸道產(chǎn)氣。 5. 辛辣食物：會刺激胃黏膜，影響胃部正常蠕動和消化功能，導(dǎo)致氣體積聚。 要緩解胃脹氣，需避開這些易產(chǎn)氣食物。若胃脹氣癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-04-23 03:51
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