不鍛煉，腰5骶1突出會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重嗎？
不鍛煉，腰5骶1突出會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王昆 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
關(guān)節(jié)創(chuàng)傷外科
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不鍛煉，腰5骶1突出可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，與腰椎穩(wěn)定性下降、肌肉力量減弱、椎間盤(pán)壓力增加、血液循環(huán)變差、病情恢復(fù)受影響等有關(guān)。 1. 腰椎穩(wěn)定性下降：缺乏鍛煉，腰椎周?chē)g帶、關(guān)節(jié)囊等結(jié)構(gòu)得不到有效刺激，穩(wěn)定性降低，易使腰5骶1突出加重。 2. 肌肉力量減弱：腰部及下肢肌肉力量不足，無(wú)法為腰椎提供足夠支撐，增加椎間盤(pán)壓力，導(dǎo)致突出進(jìn)展。 3. 椎間盤(pán)壓力增加：日?；顒?dòng)中，不鍛煉不能有效分散椎間盤(pán)壓力，使腰5骶1椎間盤(pán)承受更大壓力，加重突出。 4. 血液循環(huán)變差：鍛煉可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，不鍛煉會(huì)使局部血液循環(huán)減慢，影響椎間盤(pán)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和代謝，加速退變。 5. 病情恢復(fù)受影響：適度鍛煉有助于腰5骶1突出病情恢復(fù)，不鍛煉則不利于病情好轉(zhuǎn)，甚至加重。 不鍛煉會(huì)在多方面影響腰5骶1突出情況，使其有加重風(fēng)險(xiǎn)。建議進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐等。若有不適，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-23 09:05
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