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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張孝文 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉頭頸科
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緩解耳鳴可嘗試食用富含鐵元素、鋅元素、維生素的食物，如紫菜、黑芝麻、核桃、西紅柿、蘋果等。 1. 紫菜：富含鐵元素，能有效預(yù)防和緩解缺鐵性貧血導(dǎo)致的耳鳴，促進耳部血液循環(huán)。 2. 黑芝麻：鐵和鋅含量豐富，有助于提高耳部細胞的活性，增強聽力，減輕耳鳴癥狀。 3. 核桃：含有多種維生素和不飽和脂肪酸，可營養(yǎng)神經(jīng)，對改善耳鳴有一定幫助。 4. 西紅柿：富含維生素C等抗氧化物質(zhì)，能保護耳部細胞免受自由基損傷，緩解耳鳴。 5. 蘋果：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持耳部內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，減輕耳鳴不適。 通過食用這些營養(yǎng)食物，能在一定程度上緩解耳鳴癥狀。但耳鳴原因多樣，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-22 23:34
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