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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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射精快會對生活產(chǎn)生不良影響，有三種運動可嘗試改善，分別是提肛運動、有氧運動、深蹲運動等。 1. 提肛運動：能增強盆底肌肉力量，提高射精控制能力。做法是有規(guī)律地收縮、放松肛門。 2. 有氧運動：像跑步、游泳等，可提升身體素質(zhì)和耐力，促進血液循環(huán)，對改善射精快有幫助。 3. 深蹲運動：能鍛煉腿部和臀部肌肉，促進雄性激素分泌，增強性功能。 4. 運動頻率：每周應保證一定的運動次數(shù)，如提肛運動可每天進行，有氧運動和深蹲運動每周3 - 5次。 5. 運動強度：要循序漸進，避免過度勞累，逐漸增加運動強度和時間。 通過堅持進行提肛運動、有氧運動和深蹲運動，有助于改善射精快的情況。但如果情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。
2025-04-23 05:48
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什么是射精功能障礙? 射精功能障礙(ejaculatory dysfunction)又稱射精異常，正常射精包括精液的產(chǎn)生與精液的排出。射精功能障礙常見有早泄(在性交時，陰莖勃起未進入陰道即排精者)，不射精(性交很長時間，仍不能達到性高潮而不能射精)及逆行射精(精液流入膀胱，尿道口無精液流出)。 查看全文»
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