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學(xué)會(huì)選時(shí)間,有效補(bǔ)充魚(yú)肝油營(yíng)養(yǎng)

學(xué)會(huì)選時(shí)間,有效補(bǔ)充魚(yú)肝油營(yíng)養(yǎng)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    學(xué)會(huì)選時(shí)間補(bǔ)充魚(yú)肝油營(yíng)養(yǎng),需考慮年齡差異、進(jìn)食時(shí)間、季節(jié)變化、個(gè)體差異、疾病狀態(tài)等因素。 1. 年齡差異:不同年齡段對(duì)魚(yú)肝油的需求和吸收能力不同。嬰兒通常出生后 15 天左右開(kāi)始補(bǔ)充,可在喂奶后直接滴入口腔;兒童和青少年可在早餐后服用。 2. 進(jìn)食時(shí)間:飯后服用魚(yú)肝油更有利于吸收,因?yàn)槭澄锬艽龠M(jìn)膽汁分泌,幫助脂肪類(lèi)物質(zhì)的消化和吸收,而魚(yú)肝油主要成分是脂溶性維生素。 3. 季節(jié)變化:夏季陽(yáng)光充足,皮膚合成維生素 D 增加,可適當(dāng)減少魚(yú)肝油攝入時(shí)間或劑量;冬季日照時(shí)間短,可適當(dāng)增加補(bǔ)充時(shí)間。 4. 個(gè)體差異:體質(zhì)較弱、消化功能差的人群,可選擇在腸胃負(fù)擔(dān)較小的時(shí)候服用;而消化功能好的人群,時(shí)間選擇相對(duì)更靈活。 5. 疾病狀態(tài):患有胃腸道疾病的人群,可在病情穩(wěn)定期,咨詢(xún)醫(yī)生后確定合適的補(bǔ)充時(shí)間。 補(bǔ)充魚(yú)肝油時(shí),綜合考慮年齡、進(jìn)食時(shí)間、季節(jié)、個(gè)體和疾病狀態(tài)等因素,選擇合適時(shí)間,才能更好地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但補(bǔ)充前建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士,遵醫(yī)囑進(jìn)行。

    2025-04-24 04:42
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