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吃瓜子一般不影響視力，護(hù)眼小妙招有合理用眼、增加戶外活動、補充營養(yǎng)、做眼保健操、定期檢查視力等。 1. 合理用眼：避免長時間連續(xù)用眼，每用眼一段時間應(yīng)休息片刻，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 2. 增加戶外活動：多到戶外進(jìn)行活動，讓眼睛接觸自然光線，有助于放松眼睛。 3. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4. 做眼保健操：每天定時做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 5. 定期檢查視力：定期進(jìn)行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)視力問題并采取相應(yīng)措施。 吃瓜子通常不會對視力造成不良影響，通過上述這些護(hù)眼小妙招，可以有效保護(hù)眼睛健康，預(yù)防視力下降。若出現(xiàn)視力異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。