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睡眠不好會影響高壓低壓正常范圍，主要通過激活交感神經(jīng)系統(tǒng)、影響內(nèi)分泌系統(tǒng)、導致血管內(nèi)皮功能損傷、引發(fā)炎癥反應(yīng)、造成水鈉潴留等方面起作用。 1. 激活交感神經(jīng)系統(tǒng)：睡眠不好時，交感神經(jīng)會過度興奮，釋放去甲腎上腺素等激素，使心跳加快、血管收縮，進而升高血壓。 2. 影響內(nèi)分泌系統(tǒng)：干擾內(nèi)分泌節(jié)律，使腎上腺素、醛固酮等激素分泌異常，打破血壓調(diào)節(jié)平衡，導致血壓波動。 3. 導致血管內(nèi)皮功能損傷：血管內(nèi)皮功能受損后，無法正常調(diào)節(jié)血管舒張和收縮，血管彈性下降，血壓升高。 4. 引發(fā)炎癥反應(yīng)：睡眠不足可引發(fā)體內(nèi)炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生炎癥因子，損傷血管壁，影響血管正常功能，促使血壓升高。 5. 造成水鈉潴留：睡眠質(zhì)量差會影響腎臟對水鈉的代謝，造成水鈉潴留，增加血容量，升高血壓。 睡眠不好會從多個方面影響血壓，使高壓和低壓超出正常范圍。長期睡眠不佳可能引發(fā)高血壓等心血管疾病。因此，保持良好睡眠對維持血壓穩(wěn)定至關(guān)重要。若睡眠問題嚴重或血壓異常，建議及時就醫(yī)。