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有助于讓門牙旁邊的牙更堅固的4種食物有牛奶、芹菜、蘋果、堅果等。 1. 牛奶：富含鈣質(zhì)和磷質(zhì)，是牙齒發(fā)育和維持堅固所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能增強牙齒的硬度和抗酸性。 2. 芹菜：屬于高纖維蔬菜，在咀嚼過程中，芹菜纖維就像掃把，可以清除牙齒表面的食物殘渣和細菌，減少牙菌斑的形成。 3. 蘋果：含有豐富的果膠和維生素，咀嚼蘋果時，能刺激唾液分泌，中和口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)，起到保護牙齒的作用。 4. 堅果：如杏仁、核桃等，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分，在咀嚼堅果的過程中，牙齒會得到一定的鍛煉，有助于增強牙齒的堅固程度。 合理攝入牛奶、芹菜、蘋果、堅果等食物，對門牙旁邊牙齒的堅固有益。但同時也要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期進行口腔檢查。