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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王連生 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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職場人壓力大導致血壓高，可多吃芹菜、菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿卜等蔬菜。 1. 芹菜：富含芹菜素，有舒張血管、降低血壓的作用，還能幫助身體排出多余的鈉，減輕水鈉潴留。 2. 菠菜：含有豐富的鉀元素，鉀能促進鈉的排出，有助于維持血壓穩(wěn)定，同時菠菜中的鎂元素對心血管健康也有益。 3. 西蘭花：富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能清理血管內(nèi)的自由基，降低血管炎癥反應，輔助降低血壓。 4. 洋蔥：含有前列腺素A，這是一種較強的血管擴張劑，能降低外周血管阻力，降低血黏度，從而起到降血壓作用。 5. 胡蘿卜：含有琥珀酸鉀鹽，有助于防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。 這些蔬菜對職場高血壓人群有益，可將其納入日常飲食，合理搭配，輔助控制血壓。但不能替代藥物治療，若血壓異常仍需及時就醫(yī)。
2025-04-23 23:28
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