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職場(chǎng)糖尿病患者能適量吃木瓜，需考慮血糖控制情況、木瓜升糖指數(shù)、營(yíng)養(yǎng)成分、食用量、食用時(shí)間等因素。 1. 血糖控制情況：若血糖控制平穩(wěn)，可適量吃木瓜；若血糖波動(dòng)大，則要謹(jǐn)慎。 2. 木瓜升糖指數(shù)：木瓜升糖指數(shù)適中，適量食用對(duì)血糖影響相對(duì)較小。 3. 營(yíng)養(yǎng)成分：木瓜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)健康有益。 4. 食用量：一次不宜多吃，建議控制在100 - 150克。 5. 食用時(shí)間：可在兩餐之間吃，避免餐后血糖快速上升。 總之，職場(chǎng)糖尿病患者在血糖控制良好時(shí)能適量吃木瓜，同時(shí)要注意食用量和時(shí)間，密切監(jiān)測(cè)血糖。若食用后血糖異常，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食。