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職場人高血壓低壓高危害大，如何化解危機

2025-04-23 21:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

職場人高血壓低壓高危害大，如何化解危機

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

倪新海主任醫(yī)師

中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

職場人高血壓低壓高危害大，可通過改善生活方式、合理飲食、適當運動、藥物治療、定期監(jiān)測等化解危機。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持心態(tài)平和。 2. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果、低脂奶制品等，控制體重，避免肥胖。 3. 適當運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，也可進行適量的力量訓練。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降壓藥物控制血壓。 5. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。職場人高血壓低壓高需綜合管理，通過改善生活方式、合理飲食、適當運動、藥物治療和定期監(jiān)測等措施，可有效控制血壓，降低危害。若血壓控制不佳，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-24 02:56

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