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四季調(diào)養(yǎng)胃病可從飲食、情志、起居、運動、中藥調(diào)理入手，如春季養(yǎng)肝健脾、夏季清熱祛濕、秋季滋陰潤燥、冬季溫陽散寒等。 1. 飲食：春季多吃山藥、菠菜等養(yǎng)肝健脾食物；夏季吃綠豆、苦瓜清熱祛濕；秋季吃百合、銀耳滋陰潤燥；冬季吃羊肉、桂圓溫陽散寒。避免過食生冷、辛辣、油膩食物。 2. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。春季可多踏青，放松心情；夏季可聽舒緩音樂，緩解煩躁。 3. 起居：春季早睡早起，適當晚睡早起；夏季保證充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起，注意保暖；冬季早睡晚起，避免受寒。 4. 運動：春季可散步、慢跑；夏季可游泳、太極拳；秋季可登高、瑜伽；冬季可八段錦、室內(nèi)健身操。 5. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導下選用香砂養(yǎng)胃丸、保和丸、溫胃舒顆粒等中藥調(diào)理。 四季調(diào)養(yǎng)胃病需綜合飲食、情志、起居、運動和中藥調(diào)理等多方面。遵循中醫(yī)養(yǎng)生原則，根據(jù)季節(jié)特點調(diào)整養(yǎng)護方法，可有效調(diào)養(yǎng)胃病，遠離胃痛煩惱。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。