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環(huán)境污染下保護腸道，可考慮嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜熱鏈球菌、布拉氏酵母菌等益生菌。 1. 嗜酸乳桿菌：能在腸道內(nèi)形成生物屏障，抑制有害菌生長，增強腸道免疫力，有助于維持腸道微生態(tài)平衡。 2. 雙歧桿菌：是腸道有益菌的典型代表，可改善腸道功能，促進消化吸收，緩解便秘或腹瀉等問題。 3. 鼠李糖乳桿菌：具有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強腸道屏障功能的作用，能有效抵御外界污染物質(zhì)對腸道的侵害。 4. 嗜熱鏈球菌：可發(fā)酵糖類產(chǎn)生乳酸，降低腸道pH值，抑制有害菌繁殖，同時有助于改善腸道的消化和吸收功能。 5. 布拉氏酵母菌：它是一種真菌類益生菌，對多種原因引起的腸道菌群失調(diào)有調(diào)節(jié)作用，能緩解腸道不適癥狀。 在環(huán)境污染的情況下，選擇合適的益生菌有助于保護腸道健康。但每個人的腸道狀況不同，使用益生菌應遵醫(yī)囑。若腸道問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。