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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚欣 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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運動對預(yù)防細菌感冒和病毒感冒有一定幫助，主要通過增強免疫力、促進血液循環(huán)、改善呼吸道功能、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、維持正常代謝等方面起作用。 1. 增強免疫力：適度運動可刺激免疫系統(tǒng)，使免疫細胞活性增強，更好地識別和清除細菌、病毒等病原體。 2. 促進血液循環(huán)：運動能加快血液循環(huán)，讓免疫細胞更快到達身體各部位，及時應(yīng)對可能的感染。 3. 改善呼吸道功能：運動可增強呼吸肌力量，提高肺活量，使呼吸道更通暢，減少細菌和病毒在呼吸道的停留。 4. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：運動有助于釋放壓力，緩解緊張、焦慮等不良情緒，穩(wěn)定的心理狀態(tài)有利于免疫系統(tǒng)正常發(fā)揮功能。 5. 維持正常代謝：規(guī)律運動能維持身體正常的新陳代謝，保證身體各器官功能正常，為免疫系統(tǒng)提供良好的內(nèi)環(huán)境。 運動通過多種途徑對預(yù)防細菌感冒和病毒感冒起到積極作用，但要注意適度運動，過度運動反而可能降低免疫力。同時，預(yù)防感冒還需結(jié)合健康的生活方式。
2025-04-23 23:12
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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