應(yīng)對(duì)非典型增生壓力的3種心理調(diào)節(jié)法
應(yīng)對(duì)非典型增生壓力的3種心理調(diào)節(jié)法
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐碧云 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
睡眠障礙科
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應(yīng)對(duì)非典型增生壓力，可采用認(rèn)知調(diào)整、情緒宣泄、社交支持等心理調(diào)節(jié)法。 1. 認(rèn)知調(diào)整：正確認(rèn)識(shí)非典型增生，了解其并非癌癥，只是有一定癌變風(fēng)險(xiǎn)，減輕不必要的恐懼。通過(guò)查閱醫(yī)學(xué)資料、咨詢(xún)醫(yī)生等方式，獲取準(zhǔn)確信息。 2. 情緒宣泄：當(dāng)感到壓力大時(shí)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)日記等方式釋放負(fù)面情緒。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒；聽(tīng)音樂(lè)可放松身心；寫(xiě)日記能將內(nèi)心感受傾訴出來(lái)。 3. 社交支持：與家人、朋友交流，分享感受，獲得情感上的支持。也可加入病友群體，互相交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)，從他人的經(jīng)歷中獲得力量。 掌握這些心理調(diào)節(jié)法，能幫助緩解非典型增生帶來(lái)的壓力，以更積極的心態(tài)面對(duì)疾病，對(duì)病情的控制和康復(fù)也有一定益處。
2025-04-25 09:36
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是傳染性非典型肺炎? 傳染性非典型肺炎(infectious atypical pneumonia)是由SARS冠狀病毒(SARS coronavirus，SARS—Cov)引起的急性呼吸系統(tǒng)傳染病，又稱(chēng)為嚴(yán)重急性呼吸綜合征(severe acute respiratorysyndrome，SARS)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為“瘟疫”。主要以近距離空氣飛沫和密切接觸傳播為主的呼吸道傳染病，臨床主要表現(xiàn)為肺炎。SARS具有傳染性強(qiáng)、群體發(fā)病、病死率較高等特點(diǎn)。發(fā)病機(jī)制尚不請(qǐng)楚。本病是自限性疾病，大部分患者經(jīng)綜合性治療后痊愈。少數(shù)患者可進(jìn)展至急性呼吸窘迫綜合征(ARDS)甚至死亡。在臨床診斷的基礎(chǔ)上，若分泌物SARS-CoV RNA檢測(cè)陽(yáng)性，或血清SARS-CoV抗體陽(yáng)轉(zhuǎn)，或抗體滴度4倍及以上增高，則可作出確定診斷。 查看全文»
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