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孕期血量變化大，準媽媽如何應對

2025-04-24 22:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 懷孕與妊娠病

問題：

孕期血量變化大，準媽媽如何應對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉慧姝主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

母胎醫(yī)學組

孕期血量變化大，準媽媽可通過飲食調整、定期產檢、適當運動、充足休息、情緒調節(jié)等方式應對。 1. 飲食調整：增加富含鐵、蛋白質、維生素的食物攝入，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，可預防缺鐵性貧血，滿足血量增加對營養(yǎng)的需求。 2. 定期產檢：按時進行產檢，監(jiān)測血常規(guī)、血壓等指標，以便及時發(fā)現(xiàn)貧血、高血壓等異常情況，并在醫(yī)生指導下處理。 3. 適當運動：選擇散步、孕婦瑜伽等適合孕期的運動，增強體質，促進血液循環(huán)，但要避免過度勞累。 4. 充足休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復，利于維持正常的血液循環(huán)和血量平衡。 5. 情緒調節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，因為情緒波動可能影響內分泌，進而影響血量。孕期血量變化大是常見現(xiàn)象，準媽媽通過上述方法能較好地應對。若出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-04-25 09:38

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