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職場(chǎng)人常因熬夜、壓力大等傷肝，適當(dāng)飲用養(yǎng)肝茶可減輕肝負(fù)擔(dān)。常見(jiàn)養(yǎng)肝茶有菊花茶、枸杞茶、決明子茶、蒲公英茶、玫瑰花茶等。 1. 菊花茶：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目等功效，能清肝火，緩解眼睛干澀、紅腫等不適，對(duì)肝臟有一定保護(hù)作用。 2. 枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖、類(lèi)胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，有助于提高肝臟的解毒能力。 3. 決明子茶：決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少體內(nèi)毒素堆積，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。 4. 蒲公英茶：蒲公英可清熱解毒、消腫散結(jié)，能幫助肝臟排出毒素，改善肝功能。 5. 玫瑰花茶：玫瑰花能疏肝理氣，緩解肝郁氣滯，對(duì)情緒不佳導(dǎo)致的肝損傷有一定調(diào)理作用。 這些養(yǎng)肝茶各具功效，職場(chǎng)人可根據(jù)自身情況選擇適合的茶飲。不過(guò)，養(yǎng)肝不能僅依賴(lài)喝茶，還需保持健康生活方式。飲用養(yǎng)肝茶時(shí)若有不適，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。