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通過(guò)營(yíng)養(yǎng)均衡預(yù)防門(mén)牙突然有縫，可從攝入富含鈣、磷、維生素D、維生素C、蛋白質(zhì)的食物入手。 1. 鈣：鈣是牙齒的重要組成成分，牛奶、豆腐、蝦皮等食物富含鈣，充足的鈣攝入有助于維持牙齒的堅(jiān)固，預(yù)防因缺鈣導(dǎo)致的牙齒松動(dòng)、牙縫變大。 2. 磷：磷與鈣共同作用，對(duì)牙齒的健康至關(guān)重要。瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等食物含有豐富的磷，能增強(qiáng)牙齒的抗酸性和硬度。 3. 維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收和利用，魚(yú)肝油、蛋黃、蘑菇等食物富含維生素D，能幫助身體更好地吸收鈣，維護(hù)牙齒健康。 4. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)牙齦組織的韌性和抵抗力。柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C，可預(yù)防牙齦出血和萎縮，避免門(mén)牙出現(xiàn)縫隙。 5. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)牙齒和牙齦的修復(fù)與生長(zhǎng)有重要作用。豆類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)等食物能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 保持營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入富含鈣、磷、維生素D、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，有助于維持牙齒和牙齦的健康，預(yù)防門(mén)牙突然出現(xiàn)縫隙。若門(mén)牙縫隙問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。