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別人活力滿滿，陽虛怕冷該怎么補？

2025-04-24 22:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

別人活力滿滿，陽虛怕冷該怎么補？

回答1
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江偉強主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

陽虛怕冷可通過飲食、運動、中藥、艾灸、生活習慣等方面進行調理，如食用溫熱食物、適當運動、服用中藥、艾灸穴位、規(guī)律作息等。 1. 飲食：適當多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓、韭菜等，有助于補充陽氣。 2. 運動：進行適度運動，像散步、慢跑、太極拳等，能促進血液循環(huán)，增強體質。 3. 中藥：可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等中藥，以溫補腎陽。 4. 艾灸：艾灸關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，能起到溫通經(jīng)絡、散寒補陽的作用。 5. 生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，注意保暖，尤其是腰腹、下肢等部位。陽虛怕冷的調理是一個長期過程，需綜合運用多種方法。飲食、運動、中藥、艾灸和良好生活習慣相互配合，能有效改善陽虛怕冷狀況。若癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)內科就診。
2025-04-25 07:12

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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