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孕期無聊想嗑瓜子，西瓜子是好選擇嗎

2025-04-24 22:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕期無聊想嗑瓜子，西瓜子是好選擇嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

徐桂星副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

孕期嗑西瓜子是不錯選擇，因其富含蛋白質(zhì)、維生素B族、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、膳食纖維等。 1.蛋白質(zhì)：是人體組織和細(xì)胞的重要組成部分，有助于胎兒的生長發(fā)育。 2.維生素B族：參與人體新陳代謝，對維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能有幫助，能緩解孕期可能出現(xiàn)的疲勞等不適。 3.不飽和脂肪酸：對胎兒大腦和視力發(fā)育有益，同時有助于降低孕婦膽固醇水平。 4.礦物質(zhì)：如鐵、鋅等，鐵參與血紅蛋白合成，可預(yù)防孕期缺鐵性貧血；鋅對胎兒的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)的完善有重要作用。 5.膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防和緩解孕期常見的便秘問題。總體而言，孕期嗑西瓜子有諸多益處，但要注意適量，以免攝入過多熱量導(dǎo)致體重增長過快。
2025-04-25 08:54

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