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經(jīng)絡(luò)保健中，按摩曲池穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴可輔助降低血壓。 1. 曲池穴：位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。按摩此穴位可通過調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，改善血管的舒張功能，從而輔助降低血壓。 2. 內(nèi)關(guān)穴：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。刺激內(nèi)關(guān)穴能寧心安神、理氣止痛，對血壓的穩(wěn)定有一定幫助。 3. 足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里可調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)氣血生成和運(yùn)行，進(jìn)而對血壓產(chǎn)生積極影響。 4. 按摩方法：一般用手指按揉穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每個(gè)穴位按摩3 - 5分鐘，每天可按摩2 - 3次。 5. 注意事項(xiàng)：穴位按摩只是輔助降壓手段，不能替代藥物治療。若血壓波動(dòng)較大，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 按摩曲池穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴對輔助降低血壓有一定作用，但需長期堅(jiān)持。同時(shí)，要結(jié)合健康的生活方式和規(guī)范的藥物治療，以更好地控制血壓。