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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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洪長江 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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壓力大易使男性血壓升高，調(diào)節(jié)情緒可采用運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、社交活動(dòng)等方法。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，能促進(jìn)血液循環(huán)，釋放壓力荷爾蒙，改善情緒狀態(tài)。 2. 心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等方式，幫助放松身心，減輕焦慮和緊張情緒。 3. 社交活動(dòng)：與親朋好友聚會(huì)、參加社團(tuán)活動(dòng)等，能獲得情感支持，轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。 4. 培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、書法、攝影等，專注于興趣愛好可讓人忘卻煩惱，放松心情。 5. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，合理安排工作和休息時(shí)間，有助于穩(wěn)定情緒和血壓。 壓力大導(dǎo)致男性血壓升高時(shí)，可通過上述多種調(diào)節(jié)情緒的方法來緩解壓力，穩(wěn)定血壓。若血壓持續(xù)異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。
2025-04-25 02:10
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
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北京降壓0號(hào)
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