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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周祎 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后運動減肥的合適時間受分娩方式、身體恢復(fù)狀況、心理狀態(tài)、運動類型、有無并發(fā)癥等因素影響。 1. 分娩方式：順產(chǎn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)相對較快，一般產(chǎn)后 2 - 3 天可進行簡單活動，4 - 6 周可逐漸增加運動強度；剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦恢復(fù)時間長，需傷口愈合良好，通常 6 - 8 周后可開始適度運動。 2. 身體恢復(fù)狀況：需評估子宮復(fù)舊、惡露情況、盆底肌功能等。子宮恢復(fù)正常大小、惡露排凈、盆底肌功能基本恢復(fù)后運動更安全。 3. 心理狀態(tài)：心理壓力大時，應(yīng)先調(diào)整心態(tài)。待情緒穩(wěn)定、有運動意愿時，運動效果更好且能避免心理負擔加重。 4. 運動類型：低強度運動如散步，產(chǎn)后較早可進行；高強度運動如跑步、健身操等，需身體充分恢復(fù)后開展。 5. 有無并發(fā)癥：若產(chǎn)后有感染、出血等并發(fā)癥，需治療痊愈后，根據(jù)醫(yī)生建議確定運動時間。 產(chǎn)后運動減肥需綜合多方面因素確定合適時間，要循序漸進，確保身體安全。若不確定，可咨詢醫(yī)生。
2025-04-25 02:17
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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