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慢性胃炎總不好，可借助中醫(yī)養(yǎng)生智慧改善，如飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、穴位按摩、情志調(diào)節(jié)、運動鍛煉等。 1. 飲食調(diào)節(jié)：遵循清淡、易消化原則，多吃山藥、薏米、芡實等健脾益胃食物，避免辛辣、油膩、生冷食物。 2. 中藥調(diào)理：可選用香砂養(yǎng)胃丸、溫胃舒顆粒、養(yǎng)胃舒膠囊等中藥，能溫中和胃、扶正固本、滋陰養(yǎng)胃。使用中藥需遵醫(yī)囑。 3. 穴位按摩：按摩足三里、中脘、內(nèi)關(guān)等穴位，能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解不適癥狀。 4. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，不良情緒會影響脾胃功能。 5. 運動鍛煉：適當進行太極拳、八段錦等運動，能增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動。 慢性胃炎總不好時，運用中醫(yī)養(yǎng)生智慧，從飲食、中藥、穴位、情志、運動等多方面進行調(diào)理，可改善癥狀。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。