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解決胎位低長(zhǎng)不上去，左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、半臥位、膝胸臥位、仰臥位等睡姿值得一試。 1. 左側(cè)臥位：可減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎位上移。 2. 右側(cè)臥位：與左側(cè)臥位交替，能避免長(zhǎng)時(shí)間一側(cè)臥位導(dǎo)致身體不適，也有助于改善子宮血液循環(huán)。 3. 半臥位：將上半身抬高一定角度，可減少胎兒對(duì)宮頸的壓迫，給胎位上移創(chuàng)造條件。 4. 膝胸臥位：孕婦排空膀胱，松解腰帶，跪于床上，大腿與床面垂直，胸部盡量貼近床面，每日2 - 3次，每次15分鐘左右，有助于借助胎兒重心改變促進(jìn)胎位上移。 5. 仰臥位：短時(shí)間仰臥可讓孕婦放松身體，但不宜長(zhǎng)時(shí)間保持，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)。 不同睡姿對(duì)改善胎位低有不同作用，可根據(jù)自身情況交替選擇。不過(guò)，若胎位低情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適措施。