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哮喘患者可通過有氧運動、呼吸訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、選擇合適環(huán)境、控制運動強度等方式提高肺活量。 1. 有氧運動：如散步、游泳、騎自行車等，能增強呼吸肌力量，提高肺活量。 2. 呼吸訓(xùn)練：包括縮唇呼吸、腹式呼吸等，可改善呼吸功能，增加氣體交換效率。 3. 力量訓(xùn)練：適當(dāng)進行上肢和胸部力量訓(xùn)練，如俯臥撐、舉啞鈴等，有助于增強呼吸動力。 4. 選擇合適環(huán)境：在空氣清新、溫度適宜的環(huán)境中鍛煉，避免在寒冷、干燥、污染嚴(yán)重的環(huán)境中運動。 5. 控制運動強度：根據(jù)自身情況循序漸進，避免過度勞累引發(fā)哮喘發(fā)作。 哮喘患者通過上述鍛煉方法，結(jié)合合適的環(huán)境和運動強度控制，能有效提高肺活量，改善呼吸功能。但鍛煉過程中若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。