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孕期抽煙會影響寶寶健康，可通過立即戒煙、補充營養(yǎng)、定期產檢、適當運動、保持良好心態(tài)等方式降低對寶寶的傷害。 1. 立即戒煙：煙草中的尼古丁、焦油等有害物質會影響胎兒發(fā)育，因此要馬上停止抽煙，避免繼續(xù)傷害寶寶。 2. 補充營養(yǎng)：增加富含維生素、蛋白質、礦物質等營養(yǎng)物質的攝入，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，有助于胎兒的生長發(fā)育。 3. 定期產檢：通過產檢可以及時了解胎兒的發(fā)育情況，如唐篩、四維彩超等檢查，以便發(fā)現(xiàn)問題并采取相應措施。 4. 適當運動：進行散步、孕婦瑜伽等適度運動，可增強孕婦體質，促進血液循環(huán)，有利于胎兒健康。 5. 保持良好心態(tài)：避免過度焦慮和緊張，不良情緒也可能影響胎兒，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力。 孕期抽煙后采取上述措施，能在一定程度上降低對寶寶的傷害。但關鍵還是要重視孕期健康，盡量避免不良行為。若有任何疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。