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過敏遲遲不好，康復需從規(guī)避過敏原、調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、增強免疫力、心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 規(guī)避過敏原：明確過敏原后，盡量避免接觸，如花粉過敏者在花粉季減少外出，塵螨過敏者定期清洗床上用品等。 2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；飲食均衡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、刺激性食物和易致敏食物。 3. 規(guī)范用藥：可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，減輕過敏癥狀；也可使用糖皮質激素類藥物，如氫化可的松、潑尼松等。 4. 增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強體質，提高免疫力。 5. 心理調(diào)節(jié)：長期過敏可能會影響情緒，應保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 過敏遲遲不好是個復雜問題，需綜合采取多種措施。通過規(guī)避過敏原、調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、增強免疫力和心理調(diào)節(jié)，能促進康復。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。