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老年人便秘放屁多可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、建立良好排便習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式調(diào)理。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，同時(shí)保證足夠水分?jǐn)z入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能，改善便秘。 3. 建立良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使無便意，也可嘗試在馬桶上坐幾分鐘，培養(yǎng)排便反射。 4. 補(bǔ)充益生菌：可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等。 5. 使用藥物：必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用藥物，如乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等。 老年人便秘放屁多可綜合運(yùn)用上述方法進(jìn)行調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。