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蝦青素對(duì)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者有多種保健功效，如抗氧化、減輕炎癥、緩解疲勞、增強(qiáng)肌肉力量、保護(hù)心血管等。 1. 抗氧化：蝦青素具有強(qiáng)大的抗氧化能力，能清除運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的大量自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。 2. 減輕炎癥：可抑制炎癥因子的產(chǎn)生，減輕運(yùn)動(dòng)引起的肌肉炎癥和關(guān)節(jié)炎癥，降低運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。 3. 緩解疲勞：有助于提高身體的能量代謝效率，加快運(yùn)動(dòng)后身體的恢復(fù)，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞。 4. 增強(qiáng)肌肉力量：促進(jìn)肌肉蛋白的合成，有助于增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 5. 保護(hù)心血管：能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，改善血管內(nèi)皮功能，保護(hù)心血管健康。 蝦青素在抗氧化、減輕炎癥、緩解疲勞、增強(qiáng)肌肉力量和保護(hù)心血管等方面對(duì)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者有重要的保健作用。運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者可適當(dāng)補(bǔ)充蝦青素，但需遵醫(yī)囑。