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臉上過(guò)敏時(shí)，胡蘿卜、蜂蜜、紅棗、西蘭花等營(yíng)養(yǎng)食物有助于快速康復(fù)。 1.胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素，能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防過(guò)敏反應(yīng)，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。 2.蜂蜜：含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，同時(shí)蜂蜜還具有殺菌抗炎的作用，有助于緩解過(guò)敏癥狀。 3.紅棗：紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生，對(duì)皮膚過(guò)敏有較好的防治作用。 4.西蘭花：西蘭花富含維生素C和類(lèi)黃酮，維生素C有抗氧化作用，能減輕過(guò)敏癥狀，類(lèi)黃酮可以增強(qiáng)皮膚的韌性，提高皮膚的抗過(guò)敏能力。 在臉上過(guò)敏期間，適當(dāng)攝入這些營(yíng)養(yǎng)食物，能在一定程度上幫助緩解過(guò)敏癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但食物不能替代藥物治療，如果過(guò)敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。